OSHO WHIRLING MEDITATION [OSHO Active Meditations] – RUSSIAN



OSHO МЕДИТАЦИЯ КРУЖЕНИЯ (Osho Активные Медитации) OSHO МЕДИТАЦИЯ КРУЖЕНИЯ – это часть группы OSHO АКТИВНЫХ МЕДИТАЦИЙ современного мистика OSHO. Все Osho Активные Медитации включают движение – иногда интенсивные и физические, иногда более мягкие – за которыми следует неподвижность, покой. Некоторые медитации рекомендуется выполнять в определенное время дня. Все они сопровождаются музыкой, которая была написана специально для поддержки разных стадий. **** Кружение – это древняя суфийская техника. Пока ваше тело движется, вы приходите к осознанию самого своего существа, наблюдателя в центре, который остается неподвижным. Вы учитесь быть сторонним наблюдателем в центре циклона.
Кружение лучше всего делать на пустой желудок и в свободной одежде. Медитацию следует делать со специальной OSHO Медитация Кружения музыкой, которая обозначает и энергетически поддерживает разные стадии. *ИНСТРУКЦИЯ:* Медитация длится один час и состоит из двух стадий, кружения и отдыха. Медитация завершена, когда вы услышите три удара гонга. Первая стадия: 45 минут
Кружение выполняется на одном месте в направлении против часовой стрелки с поднятой правой рукой, ладонью вверх, и опущенной левой рукой, ладонью вниз. Вы кружитесь в точности так, как кружатся маленькие дети. Люди, которые почувствуют дискомфорт от кружения в направлении против часовой стрелки, могут поменять направление в сторону часовой стрелки, одновременно поменяв и позиции рук.
Позвольте своему телу быть мягким, и держите глаза открытыми, но расфокусированными, так, чтобы образы стали размытыми и текучими. Оставайтесь безмолвными. Первые 15 минут вращайтесь медленно. Затем постепенно наращивайте скорость, пока кружение не захватит вас, и вы не станете водоворотом энергии – на периферии шторм движения, свидетель в центре тих и неподвижен. Когда вы начнете кружиться так быстро, что не сможете удерживаться в вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не принимайте решение упасть и не пытайтесь заранее спланировать падение; если ваше тело мягкое, вы приземлитесь мягко, и земля впитает вашу энергию. Как только вы упали, оставайтесь там, с этого момента для вас начинается вторая часть медитации. Вторая стадия: 15 минут
Если вы не упадете к тому времени, когда остановится музыка, позвольте вашему телу упасть на землю. Сразу перевернитесь на живот так, чтобы ваш пупок оказался в контакте с землей. Чувствуйте, что ваше тело сливается с землей, как маленький ребенок сливается с грудью матери. Если кто-то почувствует сильный дискомфорт, лежа таким образом, то ему следует лежать на спине. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и безмолвными. **** *РЕКОММЕНДАЦИИ: • Некоторые люди могут ощутить тошноту в процессе кружения, но это чувство должно пройти в течение двух или трех дней. Только в том случае, если оно не пройдет, прервите практику этой медитации.
• Кружение, суфийское кружение, является одной из древнейших техник, одной из сильнейших. Она настолько действенна, что даже единственный опыт может сделать вас совершенно другими. • Вам нужно кружиться с открытыми глазами, так же как маленькие дети кружатся и кружатся, как будто ваше внутреннее существо стало центром, а все ваше тело – вращающимся колесом, крутящимся гончарным кругом. Вы находитесь в центре, а все тело движется.
• Станьте водоворотом, энергетическим водоворотом, полностью потеряйтесь в нем: без свидетельствования, без усилия наблюдать. Не пытайтесь смотреть: будьте водоворотом, будьте вращением.
• В начале вы, возможно, не сможете долго находиться стоя, но помните: сами не останавливайтесь, не прекращайте кружение. Если вы почувствуете, что это невозможно, тело упадет само, но вы не останавливайтесь. Если вы упадете посередине [первой стадии], это не проблема – процесс завершен. Но не притворяйтесь, не обманывайте себя. Не считайте, что вы уже устали, поэтому лучше остановиться. Нет, не принимайте решение с вашей стороны. Если вы устали, как вы можете продолжать? Вы упадете автоматически. Так что не останавливайтесь, пусть кружение достигнет момента, где вы упадете. **** Музыка:
Apple: https://apple.co/2BC6him
Amazon: https://amzn.to/3kcKL5E
Spotify: https://spoti.fi/39D0q96 **** МУЗЫКА OSHO МЕДИТАЦИЯ Кружения (OSHO WHIRLING MEDITATION):
Copyright © & ℗ 1975 Osho International Foundation, http://www.osho.com/copyrights OSHO WHIRLING MEDITATION и OSHO ACTIVE MEDITATIONS являются зарегистрированными торговыми марками Osho International Foundation, http://www.osho.com/trademarks **** © OSHO International Foundation © OSHO is a registered trademark of OSHO International Foundation #OSHO #OSHOtalks #Meditation

Use of cookies

Use of cookies and privacy policy: This website / blog uses cookies for you to have the best user experience. If you continue browsing you are giving your consent for the acceptance of the aforementioned cookies. Click the link for more information. Our cookies policy, click the link for more information.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies