OSHO КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ (Osho Активные Медитации) OSHO КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ® – это часть группы OSHO АКТИВНЫХ МЕДИТАЦИЙ современного мистика OSHO. Все Osho Активные Медитации включают движение – иногда интенсивные и физические, иногда более мягкие – за которыми следует неподвижность, покой. Некоторые медитации рекомендуется выполнять в определенное время дня. Все они сопровождаются музыкой, которая была написана специально для поддержки разных стадий. **** OSHO КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЮ лучше всего делать на закате или во второй половине дня. Полное погружение в тряску и танец в первых двух стадиях поможет растопить камнеподобное существо, в котором поток энергии был подавлен или заблокирован. Тогда эта энергия сможет течь, танцевать и трансформироваться в блаженство и радость. Последние две стадии позволят всей этой энергии течь вертикально, двигаться вверх, к тишине. Это очень эффективный способ расслабиться и отпустить все в конце дня. Медитацию следует делать со специальной OSHO Кундалини Медитация музыкой, которая обозначает и энергетически поддерживает разные стадии. *ИНСТРУКЦИЯ:* Медитация длится один час и состоит из четырех стадий. Медитация завершена, когда вы услышите три удара гонга. Первая стадия: 15 минут
Будьте расслаблены и позвольте всему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите себя полностью и станьте тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты. Вторая стадия: 15 минут
Танцуйте так, как вы чувствуете, и позвольте всему телу двигаться так, как ему хочется. Глаза могут быть открыты или закрыты. Третья стадия: 15 минут
Закройте глаза и будьте в покое, сидя или стоя – будьте свидетелями всему, что происходит внутри и снаружи. Четвертая стадия: 15 минут
Оставаясь с закрытыми глазами, ложитесь и будьте в покое. ****
*РЕКОММЕНДАЦИИ: *1-я стадия:
• Если вы трясете телом правильно в течение пятнадцати минут, с чувством тотальности, тогда все подавленные энергии начнут проявляться и течь.
• Позволяйте тряску, не «делайте» ее! Стойте безмолвно, ощущайте, как она приходит, и когда тело начнет немного дрожать, помогите этому, но не «делайте» это! Наслаждайтесь этим, чувствуйте блаженство от этого, позволяйте это, принимайте это, приглашайте это, но не принуждайте это. • Если вы приложите усилие, то это станет упражнением, физическим упражнением для тела. Тогда тряска будет, но лишь на поверхности. Она не проникнет в вас. Вы останетесь твердым, камнеподобным, как скала внутри. Вы останетесь манипулятором, делателем, а тело просто будет следовать. Вопрос не в теле, вопрос в вас. Наслаждайтесь этим, но не принуждайте это. И помните, когда вы принуждаете что-то, вы не можете этим наслаждаться. Они несовместимы, противоположны, они никогда не встречаются. Если вы принуждаете что-то, вы не можете этим наслаждаться, если вы наслаждаетесь чем-то, вы не можете принудить это… 2-я стадия:
• Танцуйте с радостью, потому что, чем более вы блаженны, тем больше энергии начнет двигаться вверх; чем больше энергии движется вверх, тем более блаженными вы становитесь. 3-я стадия:
• Помогает сидеть так, чтобы все тело исчезло, и только позвоночник остался. Энергия движется вверх по позвоночнику, и вся энергия собирается в позвоночнике. 4-я стадия:
• В положении лежа становится еще легче для аккумулированной энергии, которая течет вверх, достичь высшей чакры или энергетического центра.
• Вы можете остаться сидеть, если захотите. **** Музыка:
https://music.apple.com/us/album/osho-kundalini-meditation/1506145483 https://www.amazon.com/Osho-Kundalini-Meditation-Georg-Deuter/dp/B086WNKKZ4 Дополнительная информация:
• Медитация: Первая и Последняя Свобода, автор Osho
• https://www.osho.com/ru/meditation OSHO ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ/ OSHO DYNAMIC MEDITATION® OSHO КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ/ OSHO KUNDALINI MEDITATION® OSHO НАДАБРАМА МЕДИТАЦИЯ/ OSHO NADABRAHMA MEDITATION® OSHO НАТАРАДЖ МЕДИТАЦИЯ/ OSHO NATARAJ MEDITATION® OSHO ВРАЩЕНИЯ МЕДИТАЦИЯ/ OSHO WHIRLING MEDITATION® OSHO ДЕВАВАНИ МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® DEVAVANI MEDITATION OSHO МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® MANDALA MEDITATION
OSHO ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® GOURISHANKAR MEDITATION
OSHO МОЛИТВЫ МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® PRAYER MEDITATION
OSHO МАХАМУДРА МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® MAHAMUDRA MEDITATION
OSHO СЕРДЦА МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® HEART MEDITATION
OSHO ВНЕ-ИЗМЕНЕИЙ МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® NO-DIMENSIONS MEDITATION OSHO ЗВУЧАНИЕ ЧАКР МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® CHAKRA SOUNDS MEDITATION OSHO ДЫХАНИЕ ЧАКР МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® CHAKRA BREATHING MEDITATION
OSHO СМЕХА МЕДИТАЦИЯ/ OSHO® LAUGHTER MEDITATION ****
МУЗЫКА OSHO КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ (OSHO KUNDALINI MEDITATION):
Copyright © & ℗ 1978 Osho International Foundation, http://www.osho.com/copyrights OSHO KUNDALINI MEDITATION и OSHO ACTIVE MEDITATIONS являются зарегистрированными торговыми марками Osho International Foundation, http://www.osho.com/trademarks
